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Items tagged with: 健康
[辅酶Q10调控血糖的循证研究] phs.sysu.edu.cn/zh-hans/articl…
每天吃100~200 mg辅酶Q10降低空腹血糖。每天吃300~500mg辅酶Q10，空腹血糖反而提高了。
#饮食 #健康 #医疗 #辅酶Q10 #血糖 #糖尿病 #胰岛素
公共卫生学院（深圳）杨燕教授团队在柳叶刀子刊发表辅酶Q10调控血糖的循证研究 | 中山大学生物安全学院
心血管疾病(cardiovascular diseases, CVD)是世界范围内导致死亡和残疾的主要原因，并且死亡人数逐年增加。CVD是一种多因素导致的疾病，越来越多的研究表明，糖代谢紊乱是主要的心脏代谢危险因素之一。此外，糖代谢紊乱的患者患血糖相关疾病和代谢性疾病的风险更高，如糖尿病、肥胖、高脂血症等。因此，从早期预防的角度考虑，早期血糖控制，有助于降低CVD和代谢性疾病的发病风险。phs.sysu.edu.cn
> 种植牙为什么反复发炎：钛微粒会干扰免疫细胞
> 对于数以千万计牙齿缺失的人群而言，种植牙提供了固定且功能健全的替代方案。然而，大约10%至20%的种植牙患者最终会患上种植体周围炎，这是一种严重的感染，会导致种植体周围的牙槽骨遭到破坏。令人困惑的是，常用于治疗天然牙齿感染的抗生素，在面对这种疾病时往往难以奏效。
bioguider.com/plus/view-170113…
sciencedaily.com/releases/2026…
Implant-derived titanium particles impair macrophage bacterial clearance via TRPC1 and lysosomal dysfunction.PNAS Nexus, 2026; 5(4).
DOI:10.1093/pnasnexus/pgag081
种植牙如何“劫持”免疫系统：科学家揭示周围炎难治根源
罗格斯大学牙学院的研究人员在《PNAS Nexus》发表研究发现，口腔细菌会腐蚀牙种植体，释放出的微小钛颗粒会吸附细菌毒素并激活巨噬细胞的TRPC1钙通道，引发过度炎症并阻碍免疫细胞清除细菌泉水 (生物行)
> 2023年，发表在《中国疾病预防控制中心周报》上的一项研究发现，每天大米摄入量超过男性约280克、女性约240克时，2型糖尿病的风险明显增加。
jiankang.cctv.com/2026/07/14/A…
dx.doi.org/10.46234/ccdcw2023.…
weekly.chinacdc.cn/en/article/…
100克大米 = 1碗饭。男人每天最多吃2.8碗饭。女人每天最多吃2.4碗饭。吃多了，容易得2型糖尿病。
这6类食物，正在悄悄让你的血糖飙升！很多人不知道，还在天天吃
近年来，越来越多的人发现自己血糖异常。根据国际糖尿病联盟（IDF）发布的数据，全球糖尿病患者人数逐年攀升，而我国更是糖尿病高发大国。数据显示，我国成人糖尿病患者约1.4亿，居全球前列；成人糖尿病前期人群接近3.8亿；并且有49.7%的糖尿病患者尚未被诊断。也就是说，有大约一半人并不知道自己有糖尿病，直到出现并发症或体检时才被发现。面对这样的情况，很多人都开始注重控血糖了，第一步就是让自己“管住嘴”。日常饮食中一定警惕这6类食物，以免血糖飙升！jiankang.cctv.com
[照射15分钟红光可降血糖水平] health.people.cn/n1/2024/0226/…
> 将670纳米的红光照射在一个人的背部15分钟即可降低血糖水平。原因在于这种红光会刺激人体线粒体内的能量产生，增加葡萄糖消耗，从而降低血糖水平。数据显示，红光刺激使人摄入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，并使最大葡萄糖峰值降低了7.5%。相关论文发表于最新一期《生物光子学杂志》。
晒太阳控血糖
#健康
> 弱电刺激大脑或能帮助加强神经连接，进而提升数学学习水平
mp.weixin.qq.com/s/koiS8jVrc0E…
journals.plos.org/plosbiology/…
eurekalert.org/news-releases/1…
eurekalert.org/news-releases/1…
Functional connectivity and GABAergic signaling modulate the enhancement effect of neurostimulation on mathematical learning
Different cortical regions have been implicated in mathematical learning, but their causal role is less clear.journals.plos.org
[核心产品德亚牛奶频现变质投诉] thepaper.cn/newsDetail_forward…
德亚牛奶靠不住了吗？我这里的连锁超市现在都买不到德亚的盒装常温奶了。是不是被超市下架了？
核心产品德亚牛奶频现变质投诉，品渥食品为何仍不发声？_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper
近日，上海奉贤区消费者刘先生向媒体反映，其于6月2日通过某线上生鲜平台购买的“德亚进口脱脂纯牛奶”存在质量问题。据刘先生描述，倒出的液体呈淡黄色、质地稀薄，并伴www.thepaper.cn
[刷10分钟乐观的短视频就能缓解情绪低谷] psypost.org/watching-hopeful-v…
Brief exposure to uplifting YouTube clips eases depressive feelings
A recent psychology experiment shows that taking a few minutes to watch hopeful, goal-oriented YouTube videos can temporarily reduce feelings of depression and boost personal motivation.Karina Petrova (PsyPost - Psychology News)
我长期感觉头脑昏沉、身体亏空，可能是缺维生素D造成的。其他指标正常，但我维生素D只有约25 ng/mL。而我长时间光照强度＜100 lux，虽然有口服但剂量800 IU/天，都远远不够。
我长期感觉自己亚健康：不焦虑、不熬夜、营养也够，但就是身体发虚、脑子昏沉，懒得思考复杂的事，类似于中医说的气血不足。
只有在外出锻炼、晒过太阳后，会明显感到身体回暖、头脑清醒。我一直以为是锻炼不足，但长期在室内锻炼后，还是觉得没精神。
三次体检的维生素D都不达标，且一次比一次低（27 → 24 ng/mL，正常 ≥30 ng/mL）。最近才察觉这种虚弱感大概率与此有关。
我用手机测了日常活动区域的照度，普遍不足100 lux。而正常每天需要在2500 lux以上的环境里待满十分钟以上。
自从查出来缺VD，就一直在补VD3，但最近才察觉剂量太小。按我的情况每天应补1500~2000 IU的D3，可现在每天两粒加起来才800单位。虽然一天5粒感觉有点儿夸张了，但事实上就是差这么多。
川渝地区常年日照全国垫底，据说本地人普遍缺VD。真是羡慕有太阳的地区。
2030年，可能有新药上市。牙没了可以吃药长回来。
先天性無歯症に対する歯の再生治療薬（通称名「歯生え薬」）の医師主導治験を開始 - 医学研究所北野病院｜大阪｜Kitano Hospital,OSAKA
公益財団法人田附興風会 医学研究所北野病院（大阪市北区、病院長 秦 大資：以下、北野病院）および関連グループが進めている先天性無歯症に対する歯の再生治療薬（通称名「歯生え薬」）の研究計画について、2024年3月25日付で […]医学研究所北野病院｜大阪｜Kitano Hospital,OSAKA
[广州100%的蚊子都出现抗药性]
guokr.com/article/467563
> 不管是杀虫剂、盘香、电蚊香片或电热蚊香液，都是菊酯类农药。人类长时间、高强度的使用，导致蚊虫已经产生了非常高的抗药性。
《DANCE aROUND》(2022)｜Konami体感跳舞街机游戏 实机游玩＋机台介绍
bilibili.com/video/BV1dGP1z1ES…
《DANCE aROUND》(2022)｜Konami体感跳舞街机游戏 实机游玩＋机台介绍_哔哩哔哩_bilibili
《DANCE aROUND》 是Konami BEMANI系列的一款体感舞蹈街机游戏，玩法类似 DanceEvolution。游戏通过 VisionPose 摄像头动作识别技术 来捕捉玩家的身体动作进行判定。这款游戏目前只在 ROUND1 街机中心运营，并且在不同地区有各自的版本： 日本、美国、中国。上线时间日本：2022年3月3日 北美：2022年6月6日 中国：2022年12月游戏玩法游戏界面, 视频播放量 1364、弹幕量 0、点赞数 32、投硬币枚数 4、收藏人数 12、转发人数 2, …www.bilibili.com
<预包装食品营养标签数据查询系统>
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食物营养成分查询平台
食物营养成分查询平台是由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所权威发布的食物营养成分查询网站，数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表nlc.chinanutri.cn