health.people.com.cn/n1/2026/0…

news.qq.com/rain/a/20250903A04…

gdhf.gov.cn/gdhf/zdlyxxgk/spyp…

布洛芬 + 咖啡因 = 伤胃伤肾伤肝

喝了可乐、咖啡、奶茶、茶、红牛、魔爪，千万不要吃布洛芬。因为这些饮料有咖啡因。

> “布洛芬+咖啡”对胃黏膜是“双重打击”

> 布洛芬是一种酸性药物，对胃黏膜有刺激作用，如果此时再喝咖啡或可乐，其中的咖啡因会刺激胃酸分泌，二者相互作用，会导致恶心、呕吐、消化不良、胃溃疡等消化道反应。尤其本身患有胃溃疡、胃炎的人，这种组合可能会让症状“雪上加霜”。

> 布洛芬可能减少肾脏血流，而咖啡因有轻微的利尿作用，但大量饮用也可能给肾脏带来负担。两者叠加会加重肾脏负担，肾功能不全人群尤其要小心。

> 空腹 + 布洛芬 + 咖啡……这种吃法危害极大，可能会在服药后很快感到剧烈的胃痛、灼烧感，甚至恶心呕吐。长期或多次如此服用，极易导致胃溃疡、出血等严重并发症。

#咖啡 #咖啡因 #布洛芬 #医疗 #医療_健康

养狗防小儿哮喘

> 多伦多病童医院的研究团队称，与狗共同生活的婴儿在5岁前患哮喘的风险较低。

#健康 #免疫 #医疗 #狗

2030年，可能有新药上市。牙没了可以吃药长回来。

kitano-hp.or.jp/info/20240503

#健康 #医疗

[广州100%的蚊子都出现抗药性]
guokr.com/article/467563

> 不管是杀虫剂、盘香、电蚊香片或电热蚊香液，都是菊酯类农药。人类长时间、高强度的使用，导致蚊虫已经产生了非常高的抗药性。

#健康 #医疗

第一次喝东鹏特饮。跑到虚脱路都走不稳，喝一口整个人舒服了，比止痛药还管用。感觉比宝矿力水特还好喝。

东鹏特饮没有把含糖量标出来。对于那些需要控制饮食的人来说，很麻烦。不知道自己喝下去多少大卡。东鹏特饮的瓶身没有说自己是「运动饮料」，我们不能靠 GB 15266-2009 猜出它的含糖量。

#运动 #健康 #医疗

熬大夜后第二天多睡一会儿，可以降低早逝风险。

news.qq.com/rain/a/20260520A05…

#健康 #医疗

阳光下散步20分钟能驱散坏心情。亲测有效。

#运动 #健康 #医疗

[国家版减肥攻略：最适合减肥的食谱来了！]
dxy.com/article/201344

[成人肥胖食养指南（2024年版）]
nhc.gov.cn/sps/c100088/202402/…

#饮食 #健康 #医疗

今天终于明白减肥有多难！不会自己做饭，算不准食物营养，永远减不了肥。食物热量超级难计算，越精致越复杂的菜式越难计算。吃食堂/吃外卖/吃家人做的菜，你减一万年都减不下来的！哪怕你把所有零食都戒掉，你的总体重也降不下来。因为你的日常饮食没有变，隐形的热量继续分毫不减地进入你的身体。自己完全感觉不到。

#运动 #健康 #医疗 #饮食

> 你听音乐时会起鸡皮疙瘩……并不是所有人都有这种反应。如果你有的话，你的大脑结构和常人不一样！当一段音乐正好戳中你的喜好，你的手臂皮肤会有微微的刺痛感，还会有一阵无名的寒意流遍全身，你打个了寒战……这其实是声音刺激了多巴胺激增，你的植物神经作出了生理反应。

> 南加州大学和哈佛大学的研究表明，听音乐起鸡皮疙瘩的人，情绪处理区和听觉皮层交界处的神经连接（比常人）更密集。这意味着人的听觉感知和人的情绪感受之间有更多神经纤维，有更多的传导通路，有更多的交互活动。这种能力是后天训练不出来的，你要么有这种天生的神经连接，要么就没有。

> 有这种能力的人，往往在情绪深度测试和共情能力测试中得分更高。

> 如果有首歌曾让你莫名想流泪，你不知道原因，这不是因为你太脆弱，这是因为你的大脑天生就能获得更丰富的情绪体验。

来自youtube上的纪录片

#音乐 #健康 #医疗

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10-20-30训练法：低速跑30秒 -> 中速跑20秒 -> 高速跑10秒 。变速跑5分钟，休息2-3分钟，变速跑5分钟，休息2-3分钟，变速跑5分钟。一次总共跑19-21分钟。一周跑2-3次。

[10‐20‐30 exercise training improves fitness and health]
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/…

#运动 #健康 #医疗