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Items tagged with: 运动

刚刚发现了一款低糖饮料——深晖牌清凉茶。100mL有2.1g糖。250mL一包，一包喝进去5.25g游离糖。简直是运动补水神器。清凉茶是我能找到的最低糖的甜味饮料了。比脉动还要低。缺点是加了甜味剂。

#运动 #健康 #饮食

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《DANCE aROUND》(2022)｜Konami体感跳舞街机游戏 实机游玩＋机台介绍

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#游戏 #game #跳舞 #运动 #健康

《DANCE aROUND》(2022)｜Konami体感跳舞街机游戏 实机游玩＋机台介绍_哔哩哔哩_bilibili

《DANCE aROUND》 是Konami BEMANI系列的一款体感舞蹈街机游戏，玩法类似 DanceEvolution。游戏通过 VisionPose 摄像头动作识别技术 来捕捉玩家的身体动作进行判定。这款游戏目前只在 ROUND1 街机中心运营，并且在不同地区有各自的版本： 日本、美国、中国。上线时间日本：2022年3月3日 北美：2022年6月6日 中国：2022年12月游戏玩法游戏界面, 视频播放量 1364、弹幕量 0、点赞数 32、投硬币枚数 4、收藏人数 12、转发人数 2, …
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#健康 #运动 #游戏 #game #跳舞

第一次喝东鹏特饮。跑到虚脱路都走不稳，喝一口整个人舒服了，比止痛药还管用。感觉比宝矿力水特还好喝。

东鹏特饮没有把含糖量标出来。对于那些需要控制饮食的人来说，很麻烦。不知道自己喝下去多少大卡。东鹏特饮的瓶身没有说自己是「运动饮料」，我们不能靠 GB 15266-2009 猜出它的含糖量。

#运动 #健康 #医疗

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今天终于明白减肥有多难！不会自己做饭，算不准食物营养，永远减不了肥。食物热量超级难计算，越精致越复杂的菜式越难计算。吃食堂/吃外卖/吃家人做的菜，你减一万年都减不下来的！哪怕你把所有零食都戒掉，你的总体重也降不下来。因为你的日常饮食没有变，隐形的热量继续分毫不减地进入你的身体。自己完全感觉不到。

#运动 #健康 #医疗 #饮食

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10-20-30训练法：低速跑30秒 -> 中速跑20秒 -> 高速跑10秒 。变速跑5分钟，休息2-3分钟，变速跑5分钟，休息2-3分钟，变速跑5分钟。一次总共跑19-21分钟。一周跑2-3次。

[10‐20‐30 exercise training improves fitness and health]
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/…

#运动 #健康 #医疗

10‐20‐30 exercise training improves fitness and health - PMC

Intense interval exercise training has been shown to improve performance and health of untrained and trained people. However, due to the exercise intensity causing high‐perceived exertion, the participants often do not wish to continue the training.
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
#健康 #医疗 #运动

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