Saturday, May 2, 2026, 12:35 AM
> 米饭冷藏后，抗性淀粉（益生元）含量上升，升糖指数明显减弱。可以做蛋炒饭或紫菜包饭，可以搭配蔬菜+蛋白质
冷藏米饭是隔夜饭吗？
#饮食 #下厨 #健康
