一些“反悔成本非常大，除非绝对确定，否则默认答案应该是否，但社会上流行抓瞎 yes“ and 后两条本来应该是 opt in 但社会现状玩成了 opt out 的日常生活选择（退出成本从小到大）：
- 读博
- 买房
- 生孩子
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Items tagged with: 不是鸡汤是蒜汤
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群里看到的，讲得很有道理嘛
（不用微博没有链接如果有朋友刚好顺手有链接的话欢迎回复我补充上）
有氧从放弃到入门 blog.douchi.space/cardio-101/?…
几句话总结：
- 太累的话就降低强度。你不是不适合，是没训练。
- 练一分钟都比不练强。
- 有氧是生活方式，不是 todo list 上的 ✅。
- 把有氧（哪怕是每天多走两千步这样的小目标）提升到和喝水一样重要的程度。
- 先把习惯养成了坚持半年再去研究优化效率进阶衡量水平，不要本末倒置用“没研究透/找到最合适的方式”当拖延的借口。Just fucking do it.